Starenje je prirodan dio života, no kvaliteta života u trećoj životnoj dobi često ovisi o tome koliko podrške imaju starije osobe – od obitelji, prijatelja, zajednice i sustava skrbi. Osim zdravstvene zaštite, jednako su važni druženje, osjećaj pripadnosti i aktivnosti koje potiču fizičko i mentalno zdravlje.

Brojne udruge u Bjelovaru i Bjelovarsko-bilogorskoj županiji godinama stvaraju prostor u kojem starije osobe mogu ostati aktivne i uključene u društveni život. Jedna od njih je i Loknice i Lokan, koja djeluje pri Udruzi umirovljenika – Podružnici Ante Starčević Bjelovar. Za mnoge njezine članove to je puno više od mjesta za rekreaciju – ondje su pronašli prijatelje, podršku i novi životni elan.

Kako izgleda svakodnevica ove posebne zajednice, razgovarali smo s Đurđom Girtšal, voditeljicom aktivnosti koja već godinama svojim entuzijazmom okuplja članove i pokazuje koliko malo ponekad treba da se nekome promijeni život.

Sve je počelo jednostavnom željom – da ljudi izađu iz kuće

Iako Udruga Loknice i Lokan djeluje u sklopu Matice umirovljenika, njezina priča posljednjih godina neraskidivo je povezana upravo s Đurđom Girtšal.

Kada se 2019. godine uključila u rad udruge, među članovima je bilo svega devedesetak ljudi. Danas ih je gotovo dvostruko više.

– Rekla sam tada sama sebi da nije važno hoće li doći pet ili pedeset ljudi. Samo neka izađu iz kuće. To je bila moja prva ideja – prisjeća se Đurđa.

Upravo ta jednostavna misao postala je temelj svega što danas rade.

Mjesto gdje se liječe i tijelo i duša

Ono što Loknice i Lokan razlikuje od mnogih drugih rekreativnih skupina jest atmosfera bliskosti i međusobnog razumijevanja.

– To nije fitnes rekreacija. Mi sjednemo, razgovaramo, družimo se. Ljudi se otvore. Nekad je to poput male grupne terapije – govori Đurđa.

Kroz godine je upoznala brojne životne priče svojih članova. Priče o gubicima, bolesti, samoći i depresiji.

Neki od njih godinama nisu izlazili iz kuće nakon smrti supružnika, brata ili bliske osobe. Drugi su se povukli zbog zdravstvenih problema ili životnih razočaranja.

Jedan joj je član posebno ostao u sjećanju.

– Pitala sam jedan bračni par kako tako lijepo plešu kad ih prije nisam viđala na druženjima. Tada mi je suprug rekao da njegova žena sedam godina nije izlazila iz kuće jer je tugovala za bratom. Ovdje je ponovno pronašla društvo i danas redovito dolazi na rekreaciju i druženja – priča.

Od vlastite bolesti do pomoći drugima

Đurđina priča ima i osobnu dimenziju.

Zbog problema s kukovima i sama je morala redovito vježbati kako bi održala pokretljivost. Upravo iz vlastite potrebe rodila se ideja da stečeno iskustvo podijeli s drugima.

– Morala sam vježbati zbog sebe, a onda sam pomislila kako bi te vježbe mogle pomoći i drugima. Tako smo nabavili strunjače i krenuli – kaže.

Danas članovi dva puta tjedno sudjeluju u medicinskim vježbama istezanja, vježbama za kralježnicu, kukove i gornji dio tijela te plesnoj rekreaciji koja posebno veseli članove.

Više od vježbanja – povratak samopouzdanja

Brojni članovi kroz rekreaciju nisu dobili samo bolju kondiciju.

– Ljudi su ponovno dobili koordinaciju pokreta. Neki na početku nisu znali pokrenuti lijevu ili desnu ruku u ritmu glazbe. Bilo ih je sram i neki su čak odustajali. No nakon dva mjeseca vidjela se velika promjena – objašnjava.

Ples i pokret vratili su mnogima osjećaj sigurnosti i samopouzdanja.

– Dobro je za tijelo, ali još više za duh – dodaje.

Treća životna dob puna energije

Danas Udruga okuplja članove od 55 do 85 godina života.

Među njima ima bračnih parova, samaca, osoba koje žive same, ali i onih koji su se u mirovini prvi put odlučili posvetiti sebi.

– Divota je vidjeti starije ljude kako se kreću i zabavljaju. Pogotovo bračne parove koji zajedno dolaze na ples i druženja. Oni su inspiracija svima nama – kaže Đurđa.

Iako su žene brojnije, među članovima ima i muškaraca, a voditeljica se nada da će ih u budućnosti biti još više.

Otvoreni za sve

Posebnost udruge je i njezina otvorenost prema osobama različitih mogućnosti.

Jedna članica dio vježbi odrađuje sjedeći zbog zdravstvenih poteškoća, dok je neko vrijeme aktivnosti pohađala i slijepa osoba uz pratnju.

Članovi su postali i bračni par doseljenika iz Njemačke koji danas živi u Drljanovcu.

– Družimo se, zajedno učimo jedni od drugih, a oni uče hrvatski jezik. To je ljepota zajedništva – govori Đurđa.

Najveći izazov – prostor za rast

Iako članovima ne nedostaje volje i ideja, najveći problem predstavlja nedostatak vlastitog prostora.

Zbog ograničenih termina ne mogu pokrenuti dodatne aktivnosti koje priželjkuju, poput vježbi za manje pokretne osobe ili kreativnih radionica.

– Imamo mnogo ideja, ali za njih nam treba prostor. Vjerujem da bismo tada mogli pomoći još većem broju ljudi – kaže.

Rekreacija koja vraća energiju, zdravlje i osmijeh

Da aktivnosti Udruge Loknice i Lokan nisu samo vježbanje i ples, već važan dio svakodnevice brojnih umirovljenika, potvrdile su nam i članice koje su upravo pristizale na još jedno druženje i rekreaciju.

Među njima je bila i Nada, koja već tri godine redovito dolazi na aktivnosti udruge.

– Jako mi puno znači ova rekreacija, i za zdravlje i za razonodu. Dolazim već tri godine i ne bih to ni za što mijenjala. U sedamdesetoj sam godini života, a ovdje uvijek pronađem dobro društvo, pokret i pozitivnu energiju – kaže Nada kroz osmijeh.

Dodaje kako joj mnogo znači razumijevanje i fleksibilnost unutar grupe.

– Ako smo bolesni ili imamo neke zdravstvene poteškoće, nitko nam ne zamjera što ne možemo doći. Ovdje se svi međusobno razumijemo i podržavamo – ističe.

Slično iskustvo ima i 80-godišnja Ana Medić, koja se rekreaciji pridružila nakon povratka iz Njemačke.

– Dok sam živjela u Njemačkoj, redovito sam išla na gimnastiku. Kada mi je susjeda rekla za ovu grupu, nisam dugo razmišljala. Došla sam i ostala. Već tri godine dolazim dva puta tjedno i to mi zaista puno znači – kaže Ana.

Unatoč osamdesetoj godini života, i dalje vodi vrlo aktivan život.

– Puno vozim bicikl, sama održavam veliku kuću i svaki dan si zadam neki posao. Nemam zdravstvenih problema i trudim se ostati aktivna koliko god mogu. Važno je ne sjediti i ne prepustiti se godinama – poručuje.

Možda najviše energije među okupljenima zračila je 75-godišnja Štefa Tuškan, žena koja sport i rekreaciju smatra sastavnim dijelom života.

– Aktivno se bavim sportom još od 2008. godine. Prošla sam gotovo sve teretane u Bjelovaru, svakodnevno hodam, vježbam i radim tibetanske vježbe već petnaest godina. Bez kretanja jednostavno ne mogu – govori Štefa.

Kaže kako dnevno prijeđe i do deset kilometara, a često napravi i više od 15 tisuća koraka.

– Cijeli život radila sam kao konobarica i stalno bila na nogama. Ako ne odradim svoju dnevnu dozu kretanja, osjećam da mi nešto nedostaje. Rekreacija me održava fizički, ali i psihički. Bez nje bih teško podnosila svakodnevicu i sigurno bih pala u depresiju – iskreno priznaje.

Njezina priča još je jedan dokaz koliko su druženje, tjelesna aktivnost i osjećaj pripadnosti važni u trećoj životnoj dobi.

Dok su se članice polako pripremale za početak vježbanja i plesnih koraka, bilo je jasno da u ovoj dvorani ljudi ne dolaze samo zbog rekreacije. Dolaze zbog prijateljstva, razgovora, podrške i osjećaja da negdje pripadaju.

A upravo je to ono što mnogima u poznijim godinama najviše treba – razlog da izađu iz kuće i osmijeh koji ih čeka s druge strane vrata.

Na njihovim licima vidjeli su se osmijesi, a u razgovorima iskreno prijateljstvo koje se tijekom godina razvilo među njima.

I upravo je to možda najveća vrijednost ovakvih udruga.

Jer starost ne mora značiti samoću.

Uz malo podrške, razumijevanja i zajedništva, treća životna dob može postati razdoblje novih prijateljstava, novih iskustava i novih razloga za osmijeh.

Dozvoljeno prenošenje sadržaja uz objavu izvora i autorice. Tekst je objavljen u sklopu programa 03/26 sufinanciranog sredstvima Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroničkih medija – Ostvarivanje prava građana na javno informiranje – Starost s podrškom: kako zajednica, obitelj i sustav skrbi pomažu starijima u BBŽ

📲 Najbrže informacije – pratite nas na Facebooku, Instagramu i TikToku!

Foto: Bjelovar.info