Šesnaest tvrdnji o svakodnevnim iskustvima, od briga i stresa do spavanja, odnosa i korištenja mobitela, polazište su za razgovor o mentalnom zdravlju učenika viših razreda osnovnih i srednjih škola. Kviz se može provoditi tijekom listopada i studenoga, a cilj mu nije provjeravati znanje, nego potaknuti mlade na promišljanje o vlastitim osjećajima, teškoćama i načinima traženja podrške.
Uz Svjetski dan mentalnog zdravlja, koji se obilježava 10. listopada, udruga Pragma poziva osnovne i srednje škole te učeničke domove diljem Hrvatske da se uključe u ovogodišnji Pragmin kviz mentalnog zdravlja.
Kviz je namijenjen učenicima viših razreda osnovnih škola i srednjoškolcima, a ustanove ga s učenicima mogu provoditi tijekom listopada i studenoga. Dostupan je za preuzimanje na mrežnoj stranici udruge Pragma: https://www.udruga-pragma.hr/kviz-mentalnog-zdravlja/.
Šesnaest tvrdnji za razgovor o stvarnim iskustvima mladih
Umjesto klasične provjere znanja, kviz učenicima nudi priliku za osobno promišljanje i razgovor o situacijama s kojima se susreću u svakodnevnom životu.
Adolescencija je razdoblje u kojem mladi nastoje razumjeti vlastite emocije i odnose, nositi se sa školskim obvezama i pritiscima te razlučiti brojne poruke o mentalnom zdravlju koje dobivaju iz medija i s društvenih mreža. Pritom nije uvijek jednostavno prepoznati što je uobičajena reakcija na stres, što može pomoći u suočavanju s teškoćama i kada je vrijeme potražiti podršku.
Kviz se sastoji od 16 tvrdnji koje obuhvaćaju različita iskustva povezana s brigama, stresom, emocijama, odnosima, učenjem, spavanjem, tjelesnim reakcijama, digitalnim navikama i suočavanjem s teškoćama.
Vodič za nastavnike i stručne suradnike
Uz kviz je izrađen i Vodič za provoditelje, koji nastavnicima i drugim stručnjacima pruža podršku u vođenju razgovora s učenicima. Za svaku tvrdnju donosi pitanja kojima se potiče rasprava, objašnjenja psiholoških procesa, primjere i moguće načine reagiranja.
Vodič pojašnjava i pojmove poput katastrofiziranja, ruminiranja, efekta reflektora i prokrastinacije, odnosno odgađanja obveza. Uz to, sadrži smjernice za očuvanje privatnosti i sigurnosti učenika tijekom aktivnosti, uključujući postupanje u situacijama kada učenik podijeli nešto zabrinjavajuće.
Briga o mentalnom zdravlju počinje razumijevanjem sebe
O važnosti ranog prepoznavanja teškoća i razgovora s mladima govorila je Mirjana Soljačić, psihologinja i savjetnica u udruzi Pragma.
– Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, probleme s mentalnim zdravljem ima svaka sedma osoba u dobi od 10 do 19 godina. Polovica svih mentalnih poremećaja u odrasloj dobi započinje do 18. godine, a većina ostane neprepoznata i neliječena i zato nam je važno da briga o mentalnom zdravlju počne što ranije.
Briga o mentalnom zdravlju počinje i sposobnošću da primijetimo što nam se događa: kako razmišljamo pod pritiskom, zašto odgađamo obveze ili dugo ‚vrtimo‘ isti razgovor u glavi. Kviz polazi upravo od takvih svakodnevnih iskustava. U razgovoru u kojem nema točnih ni netočnih odgovora učenici primjećuju koliko su ta iskustva česta, što im može pomoći i kada je dobro potražiti podršku“, izjavila je Soljačić.
Što bi mladi željeli da odrasli bolje razumiju?
Na kraju aktivnosti učenici se potiču na razmišljanje o tome kako oni sami doživljavaju mentalno zdravlje i što bi voljeli promijeniti u razumijevanju svojih iskustava. Među završnim pitanjima nalaze se: „Što biste voljeli da vaši vršnjaci bolje razumiju o mentalnom zdravlju?“ i „Što biste voljeli da odrasli bolje razumiju o tome kako se mladi nose sa stresom i teškoćama?“.
Škole i učenički domovi koji imaju pitanja o kvizu i pripadajućem vodiču mogu se obratiti udruzi Pragma putem e-adrese pragma@udruga-pragma.hr.
Kviz se provodi u sklopu Pragmina programa „Pomak“, koji ima pozitivno stručno mišljenje Agencije za odgoj i obrazovanje. Programske aktivnosti provode se uz financijsku potporu Ministarstva zdravstva.
Sadržaj priopćenja u isključivoj je odgovornosti Pragme i ni pod kojim uvjetima ne može se smatrati odrazom stajališta Ministarstva zdravstva.
Izvor: udruga-pragma.hr
Foto: Canva-Pragma – Ilsutracija
