Nikolina Sudarević, fitness trenerica i nutricionistica, poznatija kao Nina Fit, održala je u Inkubatoru ideja, u ponedjeljak 31. siječnja, radionicu pod nazivom „Detox za zdravlje i vitalnost“. Okupljeni sudionici imali su prilike prikupiti smjernice kako krenuti prema zdravijem načinu života. Na radionici je Nina prezentirala popularne načine detoksikacije hranjivim smoothiejima.
– Naučili smo dosta toga vezano uz izradu smoothija, kao i o kombinacijama voća i povrća koje možemo upotrebljavati. Informacije koje sam čula na radionici svakako ću primjenjivati dalje, pogotovo sa svojom obitelji. Ponekad radimo smoothieje, ali mislim da bi ih trebali više uvesti u prehranu – rekla je Ranka Ezgeta, sudionica radionice.
Zdravlje na prvom mjestu
Nikolina je okupljene provela kroz pripremu detox smoothieja koji mogu provesti i kod kuće te je objasnila koje namirnice kombinirati kako bi organizam opskrbili hranjivim sastojcima. Poboljšana funkcija bubrega, debelog i tankog crijeva, bolja funkcija jetre i gušterače, neki su od elemenata kojima detox pomaže na prirodan način.
– Jako sam zadovoljna održanom radionicom. Sudionici su bili raspoloženi za razgovor, razmijenili smo iskustva, dobili neke nove ideje i vjerujem da su svi naučili nešto što će moći primijeniti u svakodnevnoj prehrani – kazala je voditeljica radionice, Nikolina Sudarević.
Iznimno je važno očuvati zdravlje organizma, a pravilan rad probavnog sustava je pritom jako bitan. Organizam mora dobro raditi da bi uspio asimilirati vitamine, minerale, masti, ugljikohidrate ili proteine. Polaznici su pokazali velik interes za ovu temu te su naučili koje prednosti za organizam donosi detox.
– Nemam baš naviku raditi smoothieje, no ovu radionicu shvaćam kao dobru motivaciju da ih više uvrstim u prehranu. Definitivno mi se više sviđaju voćni smoothiji, a manje povrtni, no danas na radionici ću im dati šansu i probati ih – rekao je Danijel Kovačević, sudionik radionice.
Inkubator ideja – projekt koji je sufinancirala Europska unija
Bjelovarski centar za razvoj civilnoga društva nositelj je EU projekta pod nazivom Inkubator ideja čija je ukupna vrijednost 1.994.857,17 kn. Projekt je sufinanciran od strane Europske unije iz Europskog socijalnog fonda iznosom od 1.695.628,59 kn te iz Državnog proračuna Republike Hrvatske (na pozicijama Ureda za udruge Vlade Republike Hrvatske) iznosom od 299.228,58 kn.
Sadržaj objave isključiva je odgovornost Bjelovarskog centra za razvoj civilnoga društva. Više informacija o fondovima Europske unije možete saznati na www.esf.hr i www.strukturnifondovi.hr.
promo članak
