Sve se više posvećuje pozornost zdravlju i stanju organizma. Ljudi osvještavaju važnost vježbanja koje utječe na dobro zdravstveno stanje, te stoga ne treba čuditi kako u želji da si to i osiguraju sve više njih traži stručnu pomoć.
„Studio SMART“ u Bjelovaru vježbanje je odveo na višu razinu. Osnova njihova djelovanja je cjeloživotno istraživanje pokreta, kretanja i njegovog utjecaja na cjelokupno psihofizičko stanje čovjeka u svakodnevnom i profesionalnom životu.
– Treninzi u „Studiu SMART“ su sinergija velike ljubavi prema pokretu, 20-godišnjeg iskustva u radu sa rekreativcima i sportašima, od primjene u rehabilitacijskoj fazi do kondicijske pripreme, sa bazom STOTT PILATES škole, proširene PROGRESSIVE metodom, DNS-om, yogom i plesom, zaokruženi kreativnim i individualnim pristupom svakom klijentu i treningu, rekla je Kristina Genov.
Kako kaže, njihova je posebnost individualan pristup svakome klijentu, zbog čega se radi u malim grupama do 6 najviše ljudi, kako bi se svakom pojedincu moglo posvetiti jednako kvalitetno i prilagoditi trening trenutnom stanju. Cilj svakog treninga je da osoba postigne bolju svijest o svom tijelu, držanju i kretanju, te dođe do osjećaja fizičkog zadovoljstva i mentalne opuštenosti što će rezultirati saznanjem da vrijeme posvećeno radu na svome tijelu i duhu donosi zdraviji i time sretniji život.
– U „Studiu SMART“, osim grupnih postoji mogućnost i individualnih treninga. U ponudi su pilates, DNS exercise, yoga workout, a od plesnih programa tu su &Ballet, Dance lab i HIIT Workout, dodala je Kristina Genov.
Pilates treninzi su bazirani na principima najcjenjenije internacionalne škole suvremenog pilatesa STOTT PILATES, koja konstantnim nadopunjavanjem novim saznanjima u teoriji treninga i rehabilitaciji kralježnice, predstavlja „Ivy League“ pilates edukacije. Cilj je postići optimalno funkcioniranje kralježnice, zdjelice i ramenog obruča te pravilno pozicioniranje zglobova kroz različite kretnje. Treninzi su podobni za svaku dob i sva inicijalna psihofizička stanja.
DNS Exercise (Dinamička neuromišićna stabilizacija) je novi rehabilitacijski pristup koji se temelji na razvoju neuromišićnog sustava djeteta, koji uspostavlja motoričke programe za kontrolu posture i pravilne obrasce kretanja, tijekom prve godine života. DNS Exercise je zapravo implementacija DNS principa u vježbanje i treninge, a u „Studiu SMART“ se možete priključiti grupnim DNS treninzima koji su izuzetno blagotvorni za sve zglobove.
Yoga svakako nije novitet u svijetu vježbanja. To je 5000 godina stara metoda koja ujedinjuje pokret i dah, um i tijelo, te na jedinstven način dovodi tijelo do optimalne mobilnosti. Ona osvježava, opušta i donosi osjećaj bistroće i mira. Yoga treninzi su bazirani na tradicionalnom pristupu prakticiranja asana, osvježeni suvremenim saznanjima o biomehanici tijela te su time potpuno sigurni za svakoga.
– S obzirom da je ples najprirodnije kretanje čovjeku našim smo korisnicima omogućili i nekoliko plesnih programa, sve prema njihovim individualnim interesima, preferencama i mogućnostima, objasnila je Genov.
Dance lab radionica je, kako kaže Kristina, istraživanje pokreta i sebe kroz pokret. Ovo je najkreativniji i najintimniji program u studiju SMART kroz koji polaznici programa proučavaju svoje tijelo, osjećaje i izražavanje istih kroz pokret, muziku, prostor. Za pohađanje programa nisu bitne ni godine, ni plesno iskustvo, samo otvoreno srce. Oslobađajući plesača u sebi, oslabađamo se nametnutih blokada i pronalazimo zadovoljstvo i mir.
&Ballet klasični je balet prilagođen rekreativcima u smislu biomehanike, pedagogije i generalnog pristupa tijelu i duhu i upravo po tome različit je od klasičnog baleta. Svrha mu je rekreativne prirode, a cilj je prije svega zdravlje tijela. Obogaćen je vježbama i motoričkim zadacima koji imaju svrhu ostvariti uravnoteženu tjelesnu aktivnost i razvoj, ispravljanje ili olakšavanje poteškoća te opću pokretljivost, snagu, kondiciju i gracioznost bez obzira na životnu dob. Zabavan je i edukativan.
Za sve one koji su odlučni u namjeri intenzivnog vježbanja, „Studio SMART“ misli i na njih. U ponudi je HIIT Workout, odnosno intenzivan cardio trening koji u intervalima izmjenjuje vježbe visokog (npr. elementi lake i teške atletike) i niskog intenziteta (vježbe izdržljivosti i snage). Ovaj stil treniranja provjereno daje najbolje rezultate u kratkom vremenu.
Za sve dodatne informacije o programima, treninzima ili ponudi „Studia SMART“ obratite se osobno u studio na adresi J.J. Strossmayera 4 u Bjelovaru, ili Kristini Genov putem mobitela na broj 091-552-9404.
