Bjelovar je proteklog tjedna bio domaćin događaja koji je na jednom mjestu okupio sport, edukaciju i brigu o zdravlju djece, u vremenu kada se sve češće upozorava na zabrinjavajuće trendove u odrastanju novih generacija. Sve manja fizička aktivnost djece, sve više vremena provedenog pred ekranima te sve rjeđe spontano kretanje i igra na otvorenom postaju svakodnevica. Istovremeno, promjene u obiteljskim navikama sve su vidljivije – kuhanje kod kuće sve se češće zamjenjuje brzim i jednostavnim obrocima, dok naručivanje brze hrane postaje uobičajen dio prehrane mnogih obitelji, što dugoročno utječe na kvalitetu prehrambenih navika i zdravlje djece.
Upravo je u tom kontekstu održan Festival bazičnih sportova, koji su organizirali Gimnastički klub Bjelovar i Atletski klub Bjelovar. Festival je privukao sudionike svih generacija te ponudio sadržaje usmjerene na razvoj zdravih životnih navika i poticanje tjelesne aktivnosti od najranije dobi. Program se odvijao na dvije lokacije – u Sokolani i Gradskom muzeju Bjelovar – uoči nadolazeće 30. Terezijane, a kroz sportske aktivnosti i stručna predavanja sudionici su imali priliku dobiti uvid u važnost kretanja, pravilne prehrane i cjelovitog razvoja djece.
NAJMLAĐI UČILI KROZ SPORT I IGRU
Posebna pozornost bila je usmjerena na djecu koja su u Sokolani sudjelovala u raznovrsnim motoričkim poligonima i sportskim izazovima prilagođenima njihovom uzrastu. Kroz zabavne aktivnosti razvijali su osnovne motoričke vještine, koordinaciju pokreta, ravnotežu i snagu, ali i stjecali sigurnost u vlastite sposobnosti.
Organizatori ističu kako upravo bazični sportovi predstavljaju temelj za kasnije uključivanje u različite sportske discipline te imaju važnu ulogu u stvaranju zdravih navika koje djeca prenose kroz cijeli život. Velik odaziv djece i roditelja pokazao je da interes za ovakve sadržaje u lokalnoj zajednici ne nedostaje.
EDUKACIJA ZA RODITELJE, UČITELJE I TRENERE
Dok su najmlađi sudionici bili aktivni na sportskim terenima, u Gradskom muzeju Bjelovar održavao se stručni dio programa. Predavanja su bila namijenjena roditeljima, učiteljima, trenerima te svima koji sudjeluju u odgoju i razvoju djece. Kroz niz stručnih izlaganja obrađene su teme vezane uz tjelesni razvoj, formiranje zdravih životnih navika, prehranu te očuvanje mentalnog zdravlja djece i mladih.
Jedan od predavača bio je poznati kondicijski trener Pero Kuterovac, koji je govorio o važnosti kvalitetnog motoričkog razvoja u djetinjstvu te ulozi tjelesne aktivnosti u stvaranju čvrstih temelja za kasnije sportske i životne izazove.
– Svima bi preporučio da kod djece gradite unutarnju motivaciju jer je ona puno važnija nego bilo što drugo. Nažalost, živimo u doba interneta te je to sve teže i teže, ali imate taktika kako razvijati motivaciju kod djece. Morate razgovarati s djecom, učiti ih i dopustiti im da kažu što oni misle te kako se osjećaju – rekao je Pero Kuterovac.
Kao nacija imamo izvrsne rezultate u sportu s kojima se možemo dičiti, a s druge strane imamo poraznu statistiku pretilosti djece te niskog broja rekreativaca među odraslima i djecom.
– Mi svi se bavimo s onih 1 % sportaša koji dođe u vrhunski sport, a nitko se više ne bavi s onih 99 % koji ne prođu u vrhunski sport. To je naš najveći problem. Problem je višestruk. Djeca se više ne igraju, djece na igralištima više nema. Djeca nemaju osnovu baze u smislu koordinacije i jakosti. Kada dođu u sport onda je taj sport usko specijaliziran pa dobivate samo djecu koja nemaju razvijenu bazu – istaknuo je Pero Kuterovac.
Kuterovac je naglasio kako je važno stvoriti zdrave navike od najranije dobi s naglaskom na razvoj, a ne na rezultate.
– Život se pomaknuo na ego i rezultat te je sadržaj postao nebitan. To dugoročno dovodi do pretjeranih očekivanja, a ta očekivanja dovode do agonije gdje djeca zamrze ono što najviše vole. Roditelji imaju prevelika očekivanja i nisu nimalo realni – naglasio je Kuterovac.
Dotaknuo se i oslobađanja djece od nastave tjelesne i zdravstvene kulture.
– Što to mora biti da je netko oslobođen tjelesnog? Možda netko stvarno ima neku bolest, ali danas se djeca oslobađaju tjelesnog zbog platusa, skolioze, kifoze… Pa sport liječi te probleme – upozorava Kuterovac.
Nutricionistica Sara Robin Zidar iz Udruge „Petica – igrom do zdravlja“ sudionicima je predstavila preporuke vezane uz pravilnu prehranu djece, naglasivši važnost usvajanja zdravih prehrambenih navika od najranije dobi.
– Cilj projekta je edukacija učenika od 1. do 4. razreda osnovne škole o pravilnoj prehrani, zdravim životnim navikama i važnosti tjelesne aktivnosti. U projekt su uključeni roditelji, učitelji i djeca te je važno naglasiti da nam fokus nije samo na djeci, nego nam je važno da educiramo i roditelji koji su jako važni u tom lancu, a onda i učitelji koji prenose svoje znanje na djecu – pojasnila je Sara Robin Zidar.
Prehrambene navike djece postaju sve lošije te Sara Robin Zidar ističe kako su roditelji jako nezainteresirani te da sve manje pažnje posvećuju zdravoj prehrani i kuhanju.
– Zadnja CroCOSI studija provedena u Hrvatskoj, koja je provedena u osnovnim školama na djeci od 8 do 9 godina, pokazuje da se djeca u Dalmaciji najlošije hrane. Uopće ne možemo shvatiti zašto je to tako, ali smo se odmaknuli od prirodnih obrazaca prehrane. Imamo jako puno uvozne i uzgojene ribe, više ne iskorištavamo resurse koje imamo. Iskustva s roditeljima su loša. Oni su jako nezainteresirani zbog ubrzanog načina života. Danas roditelji sve manje pažnje posvećuju prehrani – ističe Sara Robin Zidar koja naglašava kako djeca uče iz primjera te gledaju što njihovi roditelji jedu.
Roditelji sve rjeđe kuhaju te su naručivanja brze hrane postala svakodnevica za brojne obitelji.
– Roditelji danas više toliko ni ne kuhaju te pribjegavaju brzim načinima prehrane jer kažu da nemaju vremena. Zdrava prehrana ne mora nužno zahtijevati puno vremena. Zdravi obroci mogu biti vrlo brzo pripremljeni. Važno je i da djecu uključimo u proces biranja namirnica i pripreme – kaže nutricionistica Sara Robin Zidar.
Psihologinja Lana Horak Pajić u svom je izlaganju govorila o razvoju navika, motivaciji i mentalnom zdravlju djece te istaknula koliko podrška obitelji i okoline može utjecati na stvaranje pozitivnog odnosa prema kretanju i zdravom načinu života.
– Živimo u takvom sustavu u kojem se teško izboriti da slijediš zdrave navike. Sustav nas gura u to da nemamo vremena. Užasno je teško organizirati se te često u radu s roditeljima čujem osjećaj grižnje savjesti. Neki imaju sreće da škole i vrtići zaista imaju raznovrsnu prehranu, a neki su osuđeni na to da im djeca jedu do što jedu. Teško se posložiti sa sustavima u kojima živimo, no nastojanje da održavamo sistem je ono što nam može pomoći – započela je Lana Horak Pajić.
Ubrzan način života donosi svoje izazove, no važno je ostati uporan i dosljedan u zdravim navikama.
– Puno važnija stvar su navike te kakvim navikama učiš svoju djecu. Navike su sustav koji nas potiče da ne zeznemo i ustajemo u tome – zaključuje psihologinja Lana Horak Pajić.
ZAJEDNIČKI CILJ – ZDRAVIJE ODRASTANJE
Festival bazičnih sportova još je jednom pokazao koliko je važna suradnja stručnjaka iz područja sporta, obrazovanja i zdravstva. Posjetitelji su imali priliku iz prve ruke dobiti korisne informacije, razmijeniti iskustva te postaviti pitanja predavačima o temama koje su danas sve važnije za zdrav razvoj djece.
Festival je zaključen u pozitivnom ozračju i uz jasnu poruku da ulaganje u zdravlje, razvoj i kvalitetno odrastanje djece predstavlja ulaganje u budućnost cijele zajednice. Dan nakon je održana i FunRun utrka gdje su, osim odraslih, djeca i mladi stali na start te otrčali utrku za zdraviji život uz poruku da i sport može biti zabavan.
Foto: Bjelovar.info
