Povodom svjetskog dana mentalnog zdravlja, u srijedu je u knjižnici „Petar Preradović“ održano peto u nizu predavanje o mentalnom zdravlju pod nazivom „Kako komuniciramo i kakve odnose gradimo?“
Ova inicijativa rezultat je suradnje Zavoda za javno zdravstvo Bjelovarsko-bilogorske županije te knjižnice, a gošća predavačica bila je dr. med. Iva Manestar, spec. psih., subspec. socijalne psihijatrije koja radi u Zavodu za javno zdravstvo BBŽ.
Na početku predavanja, Vedran Trupac, ravnatelj Zavoda za javno zdravstvo pozdravio je sve prisutne te se zahvalio doktorici Ivi Manestar što se odazvala te svima prisutnima koji su došli na predavanje.
– Izrazito mi je drago što smo se skupili u ovakvom broju te se nadam da će svatko saznati nešto što će mu koristiti. Važno je pričati o ovim temama, pogotovo uslijed situacija koje su nas zadesile poput Covid pandemije i vijesti o ratovima u svijetu. O ovim temama važno je razgovarati, no nikad dovoljno toliko koliko bi zapravo trebali – govori Trupac.
Dr. Iva Manestar završila je studij medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, nakon čega je specijalizirala psihijatriju i završila subspecijalizaciju iz socijalne psihijatrije. U sklopu profesionalnog usavršavanja završila je četverogodišnju edukaciju iz transakcijske analize i integrativne psihoterapije u Zagrebu. Od 2014. godine je zaposlena u Odjelu za zaštitu mentalnog zdravlja Zavoda za javno zdravstvo Bjelovarsko-bilogorske županije, a do tada je trinaest godina radila na Odjelu psihijatrije u Općoj bolnici Bjelovar. Voditeljica je projekta Zavoda za javno zdravstvo Bjelovarsko-bilogorske županije “Budi svoj”, preventivnog programa čije su aktivnosti usmjerene na zaštitu mentalnog zdravlja i prevenciju ovisnosti.
Glavni cilj ciklusa ovih predavanja je osvještavanje poteškoća te pronalaženje načina za suočavanje s nepredvidivim životnim situacijama te destigmatizacija mentalnog zdravlja u široj javnosti.
Dr. Manestar predstavila je jedan od komunikacijskih modela koji nam može pomoći u postavljanju zdravih i jasnih granica u komunikaciji te izgradnji podržavajućih međuljudskih odnosa. Naglasila je da je povjerenje i poštovanje unutar obitelji i široj socijalnoj okolini igra ključnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja, a to je i ključan preventivni čimbenik u sprečavanju razvoja različitih psihičkih smetnji i poremećaja u strukturi ličnosti.
Za dobro mentalno zdravlje važan je odnos koji gradimo s drugim ljudima i sami sa sobom, a između ostalog to je ujedno i prevencija nekih psihičkih smetnji. Dakle, mentalno zdravlje je ključan aspekt u našem cjelokupnom zdravlju.
– Sudionici na predavanju mogli su osvijestiti koje su im interakcije blokirajuće, destruktivne te kako mogu ostvariti bolje komunikacije s ljudima oko sebe, s obitelji, prijateljima, ljudima na poslu, ali i u konačnici sa samim sobom – govori dr. Manestar.
Manestar je istaknula da brojni čimbenici utječu na naše mentalno zdravlje, uključujući genetiku, kulturu i socioekonomske uvjete. Da bi pojedinac bio zdrav, mentalna zajednica mora biti zdrava i podržavajući te osigurati osnovne egzistencijalne potrebe poput dobrih radnih uvjeta i zapošljavanja, a okolina mora biti sigurna od nasilja.
Važno je poticati pozitivna obrazovna iskustva te davati naglasak na poštivanje osnovnih ljudskih prava, raditi na mentalno-zdravstvenom opismenjavanju građana te ulagati u kvalitetno roditeljstvo.
– Iz mog dugogodišnjeg rada i iskustva, ono što vidim, i što istraživanja pokazuju je da je za mentalno zdravu zajednicu bitno je ulagati u odnos povjerenja, poštovanja i podrške te razvijanje empatije unutar obitelji, kao i u široj socijalnoj zajednici.
Dr. Manestar također je istaknula da dijalozi unutar naših glava često budu samokritični, no na predavanju sudionici su mogli naučiti kako ih preoblikovati u konstruktivne i kvalitetne komunikacije.
Isto tako, veliki problem koji se proteže kod mlađih u komunikaciji je taj što mladi ljudi više ne znaju ni graditi zrele interpersonalne odnose jer su poprilično emocionalno distancirani zbog medija kojima su izloženi. Rješenje leži u promicanju empatije i drugih ljudskih vrijednosti te ljudskim odnosima, naglasili su na predavanju.
