Ljetni praznici su u punom tijeku i još uvijek daleko od završetka – učenici se u školske klupe vraćaju tek 8. rujna. Psihološki centar Carpe Diem upozorava na sve prisutniji trend pojačanog korištenja društvenih mreža tijekom ljeta, ali i općenito. Društvene mreže mogu biti korisne za informiranje i održavanje kontakta s bliskim osobama, no njihova pretjerana upotreba može izazvati emocionalne poteškoće, smanjenje samopouzdanja, osjećaj zavisti, stalno uspoređivanje s drugima te potaknuti rizična ponašanja.
– Najnovija nacionalna i europska istraživanja potvrđuju kako mladi u Hrvatskoj provode sve više vremena na društvenim mrežama. Više od 16 posto mladih između 16 i 25 godina svakodnevno na društvenim mrežama provede više od pet sati. Gotovo polovica ih koristi platforme između jednog i tri sata dnevno. Tijekom ljetnih praznika, bez školskih i studentskih obaveza, to se vrijeme često značajno povećava, nerijetko bez ikakvog osjećaja kontrole nad vlastitim navikama i ponašanjem, a upravo navedeni nedostatak kontrole nad sobom definicija je stvaranja ovisnosti – upozorava Psihološki centar Carpe Diem.
Psiholozi ističu kako su se trendovi među mladima znatno promijenili u posljednjih desetak godina – Facebook je gotovo potpuno pao u drugi plan, a zamijenili su ga Instagram, TikTok i YouTube. Na tim platformama često prevladavaju sadržaji koji su pažljivo dorađeni, nerealni i usmjereni na stvaranje iluzije savršenstva.
– Uspoređujući vlastiti život s prikazima koji se temelje na uređivanju, selektivnom prikazivanju i skrivanju stvarnosti te promoviranju idealiziranih slika tijela, međuljudskih odnosa ili uspjeha, mnogi mladi razvijaju osjećaj nedostatnosti i nezadovoljstva. Takva usporedba ne događa se svjesno – ona je automatska, emocionalna i česta, osobito kod mladih koji još uvijek traže identitet i razvijaju osjećaj vlastite vrijednosti. Gledajući slike vršnjaka na putovanjima, u savršenim tijelima, okružene prijateljima i srećom, mladi se nerijetko pitaju: ‘Zašto ja nemam takav život?’ ili ‘Što sa mnom nije u redu?’. Na taj način sami sebi nameću nerealna očekivanja – navode iz Psihološkog centra Carpe Diem.
Stalne usporedbe s drugima stvaraju unutarnji pritisak i mogu dovesti do iskrivljenog dojma da nismo dovoljno uspješni, privlačni, zanimljivi ili prihvaćeni u društvu. Dugoročno, takvi osjećaji mogu narušiti samopouzdanje, pojačati osjećaj neadekvatnosti, potaknuti povlačenje iz socijalnih kontakata te pridonijeti razvoju anksioznosti i depresivnih stanja.
– Istraživanja pokazuju kako više od trećine mladih korisnika društvenih mreža osjeća zavist, stres ili manjak samopouzdanja upravo zbog sadržaja koje svakodnevno prate. Zabrinjavajuće je i to što većina njih o tim osjećajima ne govori ni s kim, niti potraži podršku. Psihološki centar Carpe Diem naglašava da su ovakvi obrasci korištenja društvenih mreža povezani s pojavama anksioznosti, depresivnosti, poremećaja spavanja i poremećaja prehrane. U sve većem broju bilježimo slučajeve kod kojih pretjerana upotreba društvenih mreža potiče izolaciju, smanjuje motivaciju za stvarne odnose te negativno utječe na akademski i socijalni razvoj mladih. Ljeto, iako percipirano kao vrijeme opuštanja, za mnoge postaje razdoblje još većeg pritiska upravo zbog stalnog praćenja tuđih objava i osjećaja da propuštaju iskustva koja bi ‘trebali imati’ – navode psiholozi.
Posebno zabrinjava činjenica da značajan broj mladih nije prošao nikakvu edukaciju o medijskoj pismenosti, prepoznavanju manipulativnih sadržaja niti o strategijama za očuvanje digitalnog zdravlja. Upravo su mladi posebno ranjiva skupina kada je riječ o prihvaćanju lažnih vijesti.
Izvor: srednja.hr
Foto: Freepik
