Kako prepoznati ljutnju, tugu i strah, što učiniti kada nas nešto uznemiri i kako izgraditi više sigurnosti u sebe? Odgovore na ta pitanja djeca su tražila kroz igru i zajedničke aktivnosti na radionici Relax Kids, održanoj 24. listopada u Poliklinici Salvea.
Nije uvijek lako biti dijete. Dok upoznaju svijet oko sebe, mališani istovremeno uče razumjeti vlastite osjećaje, prihvaćati pravila, graditi odnose s drugima i stvarati sliku o sebi. Ono što odraslima ponekad izgleda kao bezazlena situacija, poput svađe s prijateljem, neuspjeha u igri ili odvajanja od roditelja, za dijete može biti izvor snažnih emocija.
Ljutnja, strah, tuga i frustracija prirodan su dio odrastanja, no djeca tek trebaju naučiti kako ih prepoznati, izraziti i s njima se nositi. Upravo zato, uz brigu o tjelesnom zdravlju, jednako je važno posvetiti pažnju njihovu emocionalnom razvoju.
Kroz sedam koraka do boljeg razumijevanja sebe
Tim se temama bavila radionica Relax Kids, održana u Poliklinici Salvea pod vodstvom Josipa Hrgovića, odgojitelja predškolske djece i prvog muškog Relax Kids trenera u Europi. Tijekom sat vremena igre i zajedničkih aktivnosti mali sudionici upoznavali su jednostavne tehnike koje im mogu pomoći u svakodnevnim situacijama.
Program se odvija kroz sedam koraka: Pokreni se, Igraj se, Istegni se, Osjeti, Diši, Vjeruj i Opusti se. Svaki od njih donosi drukčiju aktivnost – od igre i razgibavanja do vježbi disanja, pozitivnih afirmacija i vizualizacija.
Hrgović, koji gotovo deset godina radi s djecom i roditeljima, u svojem radu povezuje igru, pokret i tehnike usmjeravanja pažnje. Kroz takav pristup djeca na njima prilagođen način razvijaju vještine koje mogu primjenjivati i nakon završetka radionice.
Važno je naučiti što učiniti s neugodnim osjećajima
Iako naziv Relax Kids upućuje na opuštanje, program je usmjeren na mnogo više od toga. Vježbe disanja mogu pomoći djeci da se smire kada su uznemirena, osvještavanje tjelesnih reakcija olakšava prepoznavanje vlastitih osjećaja, dok pozitivne afirmacije potiču razvoj samopouzdanja i vjere u vlastite sposobnosti.
Kroz igru se istovremeno potiču koncentracija, emocionalna otpornost i pozitivna slika o sebi. Pritom cilj nije naučiti djecu da potiskuju neugodne emocije, nego im pokazati da su svi osjećaji prirodni i da postoje načini kako se s njima nositi.
Takve su vještine posebno vrijedne u svakodnevnim situacijama – od prvih nesuglasica s vršnjacima do suočavanja s novim iskustvima i izazovima.
„Djeca se svakodnevno susreću s osjećajima koje još ne znaju uvijek objasniti ili kontrolirati. Važno je da pritom imaju prostor u kojem mogu istraživati svoje emocije, bez straha od pogreške ili osude. Kroz radionice poput Relax Kids želimo im pokazati da nije problem osjećati ljutnju, strah ili tugu, već je važno naučiti što s tim osjećajima možemo učiniti. To su male, ali važne lekcije koje djeca nose sa sobom i nakon završetka radionice“, poručili su iz Poliklinike Salvea.
Briga o djetetu uključuje i emocionalnu dobrobit
Radionica Relax Kids dio je šireg pristupa Poliklinike Salvea zdravlju i razvoju djece, koji uz tjelesno zdravlje obuhvaća i njihovu emocionalnu i socijalnu dobrobit.
Polazeći od činjenice da su svi aspekti djetetova razvoja međusobno povezani, Poliklinika Salvea njeguje holistički pristup u kojem se, uz pedijatrijsku skrb, prepoznaje važnost emocionalne sigurnosti, kvalitetnih odnosa i podrške roditeljima.
Organizacijom ovakvih radionica djeci se pruža prilika za razvoj važnih životnih vještina, a roditeljima dodatna podrška u razumijevanju potreba njihovih mališana. Jer briga o zdravlju djeteta ne počinje i ne završava liječničkim pregledom – ona uključuje i način na koji dijete odrasta, osjeća se i doživljava svijet oko sebe.
📲 Najbrže informacije – pratite nas na Facebooku, Instagramu i TikToku!
