Tijekom ljeta povećava se rizik od nesreća u vodi, a posebno su ugrožena djeca i neplivači
Ljetni mjeseci donose više vremena provedenog na moru, rijekama, jezerima i bazenima, a kupanje i plivanje mnogima su omiljeni način odmora i rekreacije. No, uz brojne zdravstvene dobrobiti koje boravak u vodi pruža, Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) upozorava da je upravo ljeto razdoblje kada raste i rizik od nesreća te poziva građane na odgovorno ponašanje.
Plivanje je jedna od najzdravijih tjelesnih aktivnosti jer pozitivno djeluje na cijeli organizam. Jača srce i mišiće, povećava pokretljivost te smanjuje opterećenje zglobova, zbog čega se posebno preporučuje osobama koje boluju od artritisa, dijabetesa, fibromialgije ili bolesti srca.
Osim fizičkog zdravlja, boravak u vodi pozitivno utječe i na mentalno zdravlje. Redovita aktivnost u vodi pomaže u smanjenju stresa, napetosti i anksioznosti te doprinosi boljem raspoloženju i općem osjećaju zadovoljstva.
Najveća opasnost prijeti djeci
Iz HZJZ-a upozoravaju kako se mala djeca mogu utopiti u svega nekoliko centimetara vode i u vrlo kratkom vremenu. Zbog toga je stalan nadzor roditelja ili druge odrasle osobe najvažnija mjera prevencije.
Djeca nikada ne bi smjela ostati bez nadzora, čak ni tijekom kupanja u kadi ili dječjim bazenima. Također se preporučuje da uvijek traže dopuštenje prije ulaska u vodu te da imaju redovite pauze tijekom kupanja.
Naučite plivati i koristite sigurnosni prsluk
Jedna od najvažnijih preventivnih mjera je učenje plivanja. Prema podacima HZJZ-a, svladavanje plivačkih vještina može smanjiti rizik od utapanja djece za čak 88 posto.
Djeca koja još ne znaju plivati trebaju nositi sigurnosni prsluk prilagođen njihovoj dobi i težini, dok se sigurnosni prsluci preporučuju i odraslima tijekom vožnje čamcima i drugim plovilima.
Poseban oprez u rijekama i jezerima
Kupanje u rijekama i jezerima zahtijeva dodatni oprez zbog mutne vode, nepredvidivog dna, virova i riječnih struja. Građanima se savjetuje postupan ulazak u vodu, izbjegavanje skakanja u nepoznatu dubinu te plivanje u društvu.
Posebno se upozorava da se u vodu ne ulazi odmah nakon obilnog obroka te da se nikada ne roni ili pliva samostalno.
Alkohol i voda ne idu zajedno
HZJZ naglašava kako je konzumacija alkohola prije ili tijekom kupanja jedan od najvećih čimbenika rizika za utapanje. Alkohol smanjuje sposobnost rasuđivanja, narušava koordinaciju pokreta i usporava reakcije, čime značajno povećava mogućnost nesreće.
Oprez za kronične bolesnike
Osobe koje boluju od kroničnih bolesti, poput srčanih bolesti, dijabetesa ili epilepsije, trebaju se pridržavati preporuka liječnika i kupati isključivo uz dodatni oprez. Posebno se preporučuje da osobe s epilepsijom nikada ne plivaju same.
U slučaju nesreće odmah pozvati pomoć
Ako dođe do nesreće u vodi, spašavanje treba prepustiti obučenim osobama kada god je to moguće. U hitnim situacijama važno je odmah pozvati pomoć na brojeve:
- 194 – Hitna medicinska služba
- 112 – Jedinstveni komunikacijski centar za hitne situacije
Iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo poručuju kako se većina nesreća u vodi može spriječiti odgovornim ponašanjem, poštivanjem sigurnosnih pravila i stalnim nadzorom djece. Upravo zato pozivaju građane da tijekom ljeta uživaju u svim blagodatima kupanja, ali da pritom sigurnost uvijek bude na prvom mjestu.
📲 Najbrže informacije – pratite nas na Facebooku, Instagramu i TikToku!
Foto naslovna: Bjelovar.info-arhiva
