Nakon predavanja o mentalnom zdravlju djece, Iva Manestar, dr. med., spec. psih., subspec. socijalne psihijatrije je zainteresiranoj publici približila temu psihološke ili emocionalne otpornosti u Narodnoj knjižnici „Petar Preradović“ Bjelovar. Neki ljudi, bez obzira na frustracije, razne gubitke i prepreke u životu uspijevaju ostvariti svoje životne ciljeve i dobro se nose sa stresnim situacijama, dok nekima to ne uspijeva.
Za početak je publici objasnila kakve su to psihološki otporne osobe.
– Danas ćemo saznati koje su karakteristike psihološki ili emocionalno otpornih osoba, možemo reći psihološko fleksibilnih osoba. Što one posjeduju, kako se ponašaju i kako razmišljaju. Psihološki otporne osobe su osobe koje se znaju nositi sa stresnim situacijama i koje se znaju oporaviti nakon stresnih situacija – objašnjava Iva Manestar.
Naglasila je kako se nošenje sa stresnim situacijama može naučiti.
– To podrazumijeva niz načina razmišljanja i psiholoških vještina koje, definitivno, nisu stečene nego se uče tijekom djetinjstva i uvijek se mogu nadograditi različitim novim vještinama, navikama i načinima funkcioniranja. Mi možemo povećati svoj kapacitet za nošenje sa stresnim situacijama. Ako imamo sreću da imamo roditelje koji su svjesni i koji razumiju te koji su nasljedno naučili kako se dobro nositi sa stresom onda imamo sreću od njih, nesvjesno, to naučiti – navodi.
Predavačica je objasnila definiciju psihološke ili emocionalne otpornosti te predstavila načine za proširenje kapaciteta za nošenje sa stresnim životnim događanjima i okolnostima.
– U životu ne možemo izbjeći frustracije i probleme. To je jednostavno nemoguće. Život je pun nekakvih valova. Ne možemo zaustaviti te valove, ali se možemo naučiti voziti po tim valovima i surfati. To su nekakve vještine koje se uče i koje se vježbaju – slikovito objašnjava.
Predavanje je održano u 17. Tjednu psihologije u Hrvatskoj koji se obilježava od 19. do 25. veljače kroz niz edukativnih događanja i aktivnosti usmjerenih na promociju važnosti mentalnog zdravlja i razumijevanja psiholoških procesa u društvu.
– Obilježavanje Tjedna psihologije i sve ove teme o kojima pričamo, vezane uz mentalno zdravlje, su jako važne jer senzibiliziraju javnost i građane te osvještavaju koliko je mentalno zdravlje važan segment našeg života i koliko utječe na cjelokupno zdravlje pojedinca, a onda i zajednice. Ovakvim predavanjima i pričanju o mentalnom zdravlju svakako umanjujemo stigmu s ljudi koji imaju određenih poteškoća – kaže.
Potvrđuje kako još uvijek postoje brojne predrasude kada je u pitanju mentalno zdravlje.
– Nažalost, još uvijek pojedinci i neke sredine razmišljaju da je sramotno ili neugodno potražiti pomoć psihijatra, psihologa ili psihoterapeuta što bitno umanjuje kvalitetu života. Važno je da pričamo o ovim temama. Vidim da je veliki interes i drago mi je da ljudi dolaze i slušaju jer ako nešto osvijestimo onda je velika šansa da možemo neke stvari i promijeniti. To je cilj – da počnemo mijenjati sebe i da bude bolje nama i našoj djeci. Moguće da predrasuda ima manje, ali još uvijek se ljudi muče i dugo čekaju da im dugo bude jako loše da se onda odluče potražiti pomoć. Još uvijek meni u ambulantu dolaze ljudi koji već godinama pate i teško im je, ali zbog različitih predrasuda ili razmišljanja da bude samo prošlo se ne odlučuju potražiti pomoć – naglašava.
Iva Manestar je zaposlena u Odjelu za zaštitu mentalnog zdravlja Zavoda za javno zdravstvo Bjelovarsko-bilogorske županije, a do tada je trinaest godina radila na Odjelu psihijatrije u Općoj bolnici Bjelovar.
– Osim što je moja zadaća promocija mentalnog zdravlja, isto tako radim i ambulantno s ljudima koji imaju određene poteškoće. Radim i uvodim, ako je potrebno, psihofarmakološku terapiju – dodaje.
Tekst i foto: Rahela Dedić, novinarka i vanjska suradnica portala Bjelovar.info
