Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, u Bjelovaru su održana dva stručna predavanja u organizaciji Zavoda za javno zdravstvo BBŽ i Bjelovarsko-bilogorske županije. Cilj je bio podrška i zaštita mentalnog zdravlja djece i mladih.
– Svjetski dan mentalnog zdravlja održava se svake godine 10. listopada. Cilj nam je opet skrenuti pažnju te osvijestiti koliko je mentalno zdravlje važno za cjelokupno naše funkcioniranje te na neki način potaknuti da se ulaže u sustav podrške mentalnom zdravlju – poručila je Iva Manestar, dr. med., spec. psih., subspec. socijalne psihijatrije.
Posljednjih se godina sve više govori o važnosti mentalnog zdravlja.
– To je dobra stvar, da smo osvijestili koliko je to važno. Kada govorimo o mentalnom zdravlju to je dio našeg emocionalnog stanja, našeg kvalitetnog socijalnog komuniciranja. To je stvar našeg odnosa s drugim ljudima te kako se nosimo s frustracijama i nekakvim teškim trenucima u životu. Svako na neki način zaslužuje biti dobrog mentalnog zdravlja – dodala je Iva Manestar.
Loše vijesti su da bilježimo sve veći porast ljudi koji obolijevaju od narušenog mentalnog zdravlja.
– Problem je što je ta populacija sve mlađa. Naši mladi sve više obolijevaju i to je na neki način alarmantna situacija. Na mentalno zdravlje utječu genetske predispozicije, socio-kulturološki utjecaji, biološki utjecaji, ekonomski utjecaji… Mentalno zdravlje nije samo stvar pojedinca, to je pitanje cijele naše zajednice. Da bismo imali mentalno zdrave mlade ljude, mentalno zdravu zajednicu onda svi mi moramo pridonositi, moramo osigurati dobre egzistencijalne uvjete, dobra radna mjesta, osigurati milje koji je lišen nasilja te društvo u kojemu se poštuju ljudska prava… Bitno je ulagati u sustav roditeljstva i odgojnog funkcioniranja. Ono što nam je najvažnije su naši mladi ljudi – zaključila je Iva Manestar.
⛹️ ULOGA SPORTSKIH TRENERA U ZAŠTITI MENTALNOG ZDRAVLJA I PREVENCIJI OVISNOSTI KOD DJECE I MLADIH 🤸
Renata Hunjadi-Brzović, prof. psihologije je obradila temu „Uloga sportskih trenera u zaštiti mentalnog zdravlja i prevenciji ovisnosti kod djece i mladih“.
– Ideja je bila pozvati ljude koji se bave mladima, koji se bave odgojno-obrazovnim djelovanjem, ali ne unutar institucija škole, nego na jedan drugi način, u neko slobodno vrijeme. Sport je vrlo često aktivnost koja se spominje u kontekstu zaštite mentalnog zdravlja. Bavljenje sportom danas, zapravo, predstavlja jedan životni stil koji je prihvatljiv i svi preporučuju bavljenje sportom te je jako puno ljudi uključeno u različite sportske aktivnosti. Sport definitivno ima odgojnu ulogu – započela je Renata Hunjadi-Brzović.
Na prvu pomisao, sport donosi dobro našem tijelu i umu, no ipak postoji „druga strana medalje“ i određeni negativni utjecaji sporta na mentalno zdravlje.
– Sport pomaže u izgradnji stavova, vrijednosti, izgradnje slike o sebi… Baš kao što škola daje nekakve obrazovne i odgojne sadržaje tako i sport, uz razvijanje tijela i tjelesnih vještina, nudi i neke odgojne sadržaje. Prvo što vam se veže uz ideju o sportu i mentalnom zdravlju je da pogoduje mentalnom zdravlju. No, imate i onu drugu stranu medalje gdje istraživanja otkrivaju da je sport istovremeno i rizični faktor za razvoj nekih poteškoća. Treneri su ključni u toj cijeloj priči – napominje Hunjadi-Brzović.
Negativne strane sporta koje su moguće:
- Usmjerenost na bavljenje sportom – slabije socijalne vještine
- Uloga sportaša primarna – nedostatno razvijene ostale socijalne uloge
- Isticanje vlastitog uspjeha – manje socijalna osjetljivost
- „Zabrana“ na određen osjećaje – različita neprilagođena ponašanja
- Strah od neuspjeha, ponižavanja ili strah da neće opravdati određena očekivanja stvaraju anksioznost i stres – smanjena uspješnost
- Ovladavanje ljutnjom u funkciji izvedbe
- Egocentrična svojstva kompetitivnosti u sportu
Pojasnila je i kako prepoznati narušeno mentalno zdravlje kod djece.
– Ponekad je teško razlikovati znakove problema mentalnog zdravlja od uobičajenog/očekivanog ponašanja u djetinjstvu i adolescenciji, no potrebno je pratiti, promatrati, propitivati te otkrivati što se događa – preporučuje Renata Hunjadi-Brzović.
Mogu pomoći pitanja poput:
- Je li došlo do nagle i/ili velike promjene u ponašanju, raspoloženju, uspješnosti?
- Je li uočena promjena uobičajena za dijete; je li učestalija nego prije?
- Traje li uočena promjena duže no što je očekivano u nekoj fazi odrastanja?
- U kojoj je mjeri narušeno djetetovo svakodnevno funkcioniranje?
Što učiniti?
- Emocionalna podrška – razumijevanje, strpljenje, slušanje – prihvaćanje i nepodcjenjivanje osjećaja
- Vjerovanje i očekivanje najbolje bez postavljanja prevelikih zahtjeva
- Osigurati razgovor s bliskom osobom, osobom od povjerenja, stručnjakom
- Suicidalne najave i pokušaji – LIJEČNIKU!
🍷 UTJECAJ ALKOHOLA NA LJUDSKI ORGANIZAM 🍻
Štetnog utjecaja alkohola dotaknula se Tamara Muškinja, bacc. med. techn. s predavanjem „Utjecaj alkohola na ljudski organizam“.
– Alkohol je štetna tvar koja ima razne negativne učinke na naše tjelesno i mentalno zdravlje. Svjetska zdravstvena organizacija govori da je alkohol psihoaktivna tvar. Ono što su njihova istraživanja pokazala je da ne postoji sigurna količina alkohola jer svaka i mala količina alkohola može nam negativno utjecati na zdravlje – naglasila je Tamara Muškinja bacc. med. techn.
Utjecaj alkohola ovisi o unosu količine alkohola, zdravstvenom stanju i upotrebi lijekova. Tamara Muškinja je naglasila kako utjecaj alkohola može biti kratkoročan i dugoročan, a ovisi o količini i učestalosti konzumacije, kao i o individualnim čimbenicima poput spola, tjelesne mase, genetike i zdravstvenog stanja.
Dugoročne posljedice konzumiranja alkohola su: oštećenje moždanih stanica, problemi s pamćenjem, učenjem, koncentracijom, povećan rizik od depresije, anksioznosti i suicida, razvoj ovisnosti o alkoholu, masna jetra, alkoholni hepatitis, ciroza jetre, gastritis, ulkus, pankreatitis, povećan rizik od raka jednjaka, želuca, jetre i gušterače, visoki krvi tlak, bolesti srca, rizik od moždanog udara, oslabljen imunitet…
🗣️ VAŽNOST MENTALNOG ZDRAVLJA 🧠
Mentalno zdravlje je važan dio našeg sveukupnog zdravlja – ono oblikuje našu emocionalnu ravnotežu, odnose s drugima, otpornost na stres i sposobnost suočavanja s izazovima svakodnevnog života. Upravo zato Zavod za javno zdravstvo kontinuirano ulaže napore u edukaciju, prevenciju i destigmatizaciju kako bi osigurali mentalno zdravu zajednicu.
Odjel za zaštitu mentalnog zdravlja i prevenciju ovisnosti djeluje unutar Službe za javno zdravstvo i socijalnu medicinu Zavoda za javno zdravstvo Bjelovarsko-bilogorske županije. Aktivnosti Odjela su usmjerene na očuvanje mentalnog zdravlja mladih srednjoškolske dobi i odraslih, a organizirane su kroz:
- Psihološko savjetovalište
- Psihijatrijsku ambulantu i savjetovalište
- Provedbu i koordinaciju specijalnih preventivnih programa i psihoedukacija u suradnji sa odgojno-obrazovnim i zdravstvenim institucijama, liječnicima primarne zdravstvene zaštite i specijalistima te drugim stručnim suradnicima i institucijama. Specijalni programi koji se provode temelje se na Nacionalnoj strategiji zaštite mentalnog zdravlja i na Nacionalnoj strategiji suzbijanja zlouporabe droga.
Foto: Bjelovar.info-arhiva
