Svake godine 22. srpnja obilježava se Svjetski dan mozga, globalna inicijativa koju provodi Svjetska federacija za neurologiju s ciljem podizanja svijesti o važnosti zdravlja mozga i prevenciji neuroloških bolesti.
Ovogodišnja tema nosi snažnu i univerzalnu poruku: „Zdravlje mozga za sve uzraste“. Naglasak je stavljen na važnost brige o mozgu u svakoj životnoj fazi – od prenatalnog razvoja do starije dobi.
Zdravlje mozga kroz život:
Od samog početka
Zdravlje mozga počinje još prije rođenja. Ključne su zdrave navike roditelja, pravilna prehrana i smanjenje stresa tijekom trudnoće kako bi se postavili temelji za optimalan razvoj dječjeg mozga.Djetinjstvo i adolescencija
Rano djetinjstvo presudno je za kognitivni, emocionalni i socijalni razvoj. Sigurno okruženje, kvalitetna prehrana, tjelesna aktivnost te igra i učenje pozitivno utječu na mozak u razvoju.Odrasla dob
U ovoj fazi ključno je njegovanje zdravih navika – uravnotežena prehrana (npr. mediteranska), redovita tjelovježba, kvalitetan san, upravljanje stresom te mentalna i socijalna aktivnost.Zlatna dob
Aktivnim stilom života i poticanjem mentalne stimulacije moguće je usporiti kognitivno propadanje i smanjiti rizik od bolesti poput demencije i Alzheimerove bolesti.
Pet ključnih poruka za Svjetski dan mozga 2025.:
Svijest – Edukacija o važnosti zdravlja mozga i ranom prepoznavanju simptoma.
Prevencija – Promicanje zdravih navika koje čuvaju mozak.
Edukacija – Širenje znanja o neurološkim bolestima i načinima njihova sprječavanja.
Dostupnost skrbi – Omogućiti svima pristup kvalitetnoj neurološkoj zaštiti i rehabilitaciji.
Zagovaranje – Poticanje javnih politika koje podržavaju ulaganja u istraživanja i zdravstvo.
Svjetski dan mozga poziva nas da ne zaboravimo – uložiti u zdravlje mozga znači investirati u dug, zdrav i kvalitetan život.
Zanimljivosti o ljudskom mozgu – impresivan organ koji nas definira
🔹 Potrošač energije
Mozak čini samo 2% tjelesne mase, ali troši čak 20% ukupne energije i kisika – dovoljno da napaja žarulju od 25 vata!
🔹 Mit o 10%
Često se misli da koristimo samo 10% mozga, no znanost potvrđuje: koristimo gotovo sve dijelove mozga, čak i tijekom sna.
🔹 Ne osjeća bol
Mozak nema receptore za bol – zato je moguće izvoditi operacije mozga dok je pacijent budan.
🔹 Kasni razvoj
Mozak se potpuno razvija tek oko 25. godine. Prefrontalni korteks – odgovoran za planiranje i donošenje odluka – posljednji sazrijeva.
🔹 Iluzija multitaskinga
Mozak ne može istovremeno rješavati više složenih zadataka – samo se brzo prebacuje između njih, što smanjuje učinkovitost.
Zato danas, na Svjetski dan mozga, zastanimo i zapitajmo se – što svakodnevno činimo za zdravlje svog mozga?
Jer zdrav mozak temelj je sretnog, uspješnog i dugog života.
Izvor: plivazdravlje.hr
📲 Najbrže informacije – pratite nas na Facebooku, Instagramu i TikToku!
Foto: Freepik
